सर्दियों में सेहत से जुड़ी कुछ समस्याओं का खतरा काफी हद तक बढ़ सकता है। आइए ऐसे ही कुछ हेल्थ इशू से बचने के आयुर्वेदिक उपाय के बारे में जानते हैं।
जब-जब दुनिया में अधर्म बहुत बढ़ जाता है, तब-तब भगवान को नया रूप लेकर धरती पर आना पड़ता है। लेकिन जब बात सेहत की हो, तब बीमारियों के हमले से इंसान को खुद ही जंग लड़नी पड़ती है। एक ऐसी ही जंग इंडिया टीवी पिछले साढ़े 4 साल से स्वामी रामदेव के साथ हर रोज लड़ रहा है, रोगों से जंग स्वामी रामदेव के संग। लेकिन ऐसे कई लोग हैं, जो रोज योग देखते हैं और खुद से कहते हैं कि कल से वो भी योग करेंगे लेकिन उनका कल कभी आता नहीं है। ऐसे लोगों के लिए ही कहावत बनी है, कल करे सो आज कर, आज करे सो अब, कल परसों में बीते बरसों, काज करेगा कब। आपकी सेहत के लिए भगवान नहीं आएंगे, अपनी हेल्थ का ख्याल खुद ही रखना होगा। अच्छी सेहत हर कोई चाहता है लेकिन जब बात लाइफस्टाइल सुधारने की आती है, तो लोग अपने लेजी एटीट्यूड की वजह से सिर्फ बहाने बनाते रहते हैं। किसी को मौसम बदलने का इंतजार होता है, तो किसी को टेंशन फ्री होने का और हर कोई परफेक्ट टाइम का वेट करता है।
100% परफेक्ट वक्त तो कभी नहीं आता। न ही मौसम अभी बदलेगा बल्कि आगे ठंड बढ़ती जाएगी इसलिए सारे बहाने छोड़िए और योग-वर्कआउट में पसीना बहाइए वरना सर्दी में बिगड़ा खानपान सेहत पर भारी पड़ सकता है। सर्दियों में चाय-कॉफी और खाने का ओवरडोज होता है और फिजिकल एक्टिविटी न के बराबर रह जाती है जिससे बीपी-शुगर से लेकर यूरिक एसिड तक बढ़ जाता है। सर्दियों में हाई प्रोटीन डाइट और कम पानी पीना भी हाई यूरिक एसिड बढ़ाता है जिससे किडनी डैमेज हो सकती है और स्ट्रोक-हार्ट प्रॉब्लम तक का खतरा बढ़ सकता है। गीता जंयती के दिन हम स्वामी रामदेव को इंडिया टीवी पर बुलाकर हर रोज अपने योग और आयुर्वेद के ज्ञान से आपकी जिंदगी बदल रहे हैं और आपकी सेहत सुधार रहे हैं।
