अगर आपने अपनी वेट लॉस जर्नी शुरू कर दी है तो हम आपको बता दे की जीरा पानी भी इसी काम आता है लेकिन आपने अगर इसे सही तरीके से नहीं बनाया तो यह आपको नुकसान कर सकता है.
इसलिए यहां पहले जान लीजिए कि जीरा पानी बनाने का सही तरीका क्या है.
एक कप जरा वाटर बनाने के लिए आपको चाहिए दो कप पानी एक छोटा चम्मच जीरा
सबसे पहले आपको पान में पानी गर्म करना है फिर बताई गई मात्रा वाला जीरा डाल देना पानी को धीमी आंच में ही उबलने देना है तेज से नहीं क्योंकि इसी प्रक्रिया से जीरा के तत्व पानी में पहुंचेंगे.
अब तेज गर्म नहीं हल्का गुनगुना जीरा का पानी पीना है वह भी खाली पेट सुबह.
अगर सुबह आपके पास वक्त नहीं है तो आप रात को सोते समय भी आप यह जीरा पानी पी सकते हैं. बचे हुए जीरे को आप चबाकर खा सकते हैं.
आप किसी भी समय जीरा पानी पिए पर आपको ध्यान में रखना है कि जीरा पानी पीने से पहले 2 घंटे पीने के बाद 2 घंटे आपको कुछ नहीं खाना है.
ये ख़बर सामन्य जानकारी पर आधारित है इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श
अवश्य लें।
